1.美膝按摩术

　　让膝盖线条更加笔直完美

　　以“舒解拳”沿著膝盖骨一圈又一圈按摩。舒解膝盖的僵硬不适，雕塑线条。

　　20秒

2.前大腿揉揉按摩

　　舒缓大腿前侧的肌肉

　　利用“叠叠揉揉手”，以体重施压，画出小圆圈舒缓大腿前侧线条，由膝盖慢慢按向大腿根部。

　　30秒