总是觉得喝白开水没有味道吗？小心！市售的含糖饮料不但容易造成身体负担，还会越喝越胖。比较健康的方式是：自制具有消水肿、加速代谢效果的简单饮品，让喝饮料不再是一种负担，反而喝了变更瘦喔！

　玫瑰蜜茶→促进代谢

　　材料：干燥玫瑰花5g、蜂蜜适量、水500cc

　　做法：

　　1.将水煮滚后，倒入玫瑰花茶，转小火煮沸后关火。也可以直接用热水冲 泡，但味道会比较淡一些。

　　2.加入蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。

　　作用：玫瑰花具有活血化瘀、帮助消化、利尿等多重好处，蜂蜜则有清热解毒的作用，两者加在一起煮成茶饮，不但甜甜的很好喝，更能促进身体的新陈代谢。生理期间或身体虚弱的人不宜饮用。